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蒙山拓展讲大学生拓展培训要掌握的基础知识。
提高学生走进野外，走进自然的兴趣和爱好，培养学生热爱运动、独立、自强和协作的一些高贵品质，注重学生的身心感受，以学生为主体，多听取学生的建议和方法，并以课堂和实践多结合。
露营：多组织学生参加户外露营，给学生做好露营的示范和讲解，同时教会学生选择露营的地点，天气和环境等因素，注重河流、上体滑坡、泥石流等因素，同时让学生多看些露营的书籍。
心肺复苏：把人体心肺复苏模特搬进教室，让学生多练习，掌握心肺复苏的重点和难点。同时，可以相互监督考察和学习，多增加学生之间发互动，也可以看游泳救生视频和书籍。
十字包扎：请医学医生或者护理人员走进课堂，或者在课余时间给学生示范讲解，学生要多听多看多做，特别平时更要多练习。因为时间久了就可能忘记，也可以让学生回家给家人示范，增加大家对野外生存的兴趣和爱好。
钻木取火：可以统一订购教材，在教练的指导下多练习，先从理论再到实践，从理论上了解钻木取火的原理，然后在实践中总结钻研，可以进行比赛，增加钻木取火的趣味性，让更多的人参与进来。
担架救急：分小队进行练习，增进彼此间的协作能力、沟通能力、执行力和团队意识等。每个人可以轮换扮演伤员，大家齐心协力做好担架救急，无形中增进彼此间的情感和团队意识。
通过素质拓展训练对大学生野外生存能力提高的问卷调查发现，培养大学生的野外生存的兴趣和爱好很关键，只有大学生走出校园，走进自然，感受大自然的美和魅力，才能多多参与野外生存，有意愿参加野外活动和挑战。同时，也培养大学生懂得如何和大自然和平相处，尊重自然，爱护自然，大自然一定会馈赠给人们很多宝贵的财富，让人和自然和睦相处。还有大学生要增加强自身的身体机能，在面对自然灾害和困难时，有足够的体力和毅力面对，同时能够利用自身的技能化险为夷，还能帮助别人，拯救生命，做一个全方位合格的大学生。
总之，人们来于自然，学会利自然的一些环境和资源，运用自己学到的技能来解决突发的状况，比如泥石流、海啸、地震等，最终做一名全面发展有能力的大学生。
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