临沂拓展讲攀岩

      临沂拓展讲攀岩。

      作为登山运动基本技术之一的攀岩技术的出现迄今已有100多年的历史，如今攀岩运动已发展成为一项相对独立、成熟的竞技运动，壮族先民自古就生活在大山周围，常常翻山越岭，因此，攀岩已经由劳动变成了壮乡传统的运动养生项目，由于它是在登山运动的基础上发展、派生出来的，并且至今仍与登山运动有着密切的关系。所以攀岩运动往往被人视为登山运动的一个分支。在国外攀岩运动有“岩壁艺术体操”之称。攀登主要有徒手攀登（三点固定攀登法）、绳索攀登、拔绳攀登、绳索攀越、撑越壕沟、立姿跳下、悬垂跳下等等技巧，攀岩时要手脚要紧密配合，保持身体重心的稳定，不断观察、试探攀登点的牢固性。欲借草根或树枝攀登时，应先稳住重心试着用力拉动，以免因草根树枝突然松脱造成危险。

      由于攀岩运动集健身、娱乐和竞技于--体，故深受人们的欢迎，它要求运动员体质全面，具备勇敢、顽强和坚忍不拔的精神，能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展，准确地完成腾挪、转身、跳跃、引体等惊险动作，真正体会人与岩壁的亲密接触，体会到了融于大自然中的乐趣，给人们以优美、惊险的享受，故攀岩又被称为“岩壁上的芭蕾”。近年来，攀岩逐渐成为年轻人时尚的运动养生项目之一，大明山奇险的山壁断崖是攀岩运动天然环保的理想舞台。

      攀岩危险性较高，要把安全放在首位。为了保证安全，应该做到：

      (1)必须要具备体力、装备、知识。

      (2)要选择能保障安全的地点和角度，要注意岩石有无风化。

      (3)要集体行动。

      (4)攀岩的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和气变化的情况，选择一条安全的攀岩路线，并做好标记，不要擅自改变攀岩的路线和时间。

      (5)最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

      更多关注：临沂拓展      山东拓展