临沂拓展讲老年人在旅游中的穿戴

       临沂拓展讲老年人在旅游中的穿戴。

       对于老年人来说，外出旅游既是一种很好的消遣，也是一种积极的锻炼。但是老年人的体质比较弱，有的还患有某些慢性疾病，因此旅游保健对老年人尤其重要；

       老年人的平衡机能减退，反应不敏捷，除了尽可能拄手杖来增强身体的支撑能力外，选择一双合适的鞋也是很重要的。与青年人不同的是，老年人不适合穿旅游鞋旅行，因为人脚的内側肌肉群和韧带的应变能力随年龄的增长而越来越弱，足弓趋于平缓，弹性变小，脚的负重能力和抗震力也随之逐渐下降。老年人穿平底的旅游鞋，会因为自身体®和地面冲击力而引致足痛、腿病、髋关节痛，甚至腰痛。老年人应选择2厘米左右的低跟鞋，并且要防滑，轻便而柔软c这样既能保护脚，又能维持正常活动，不会因为穿了不合适的鞋而带来不必要的痛苦。

       去寒冷的地方要注意防寒保暖，选择轻软，防寒性又好的衣服。命夏季出游，要穿一些透气吸汗而又宽松的浅色衣服,并且要戴太阳帽、太阳镜，另外最好再备一把扇子。

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