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蒙山拓展训练——团队凝聚力。
在经历疫情后人们的精神都非常的紧绷，因为在家里宅了将近两个月，不能出门，不能外出，而且家人也会焦虑，所以在这种情况下即使开工员工的精神也很难恢复，不能恢复到放假前的状态。再有焦虑的情绪也会让人们的工作效率受到影响，在工作中稍微有不顺就容易产生负面情绪，容易有争端。所以在开春后企业就要考虑团队的建设了。
但在这种情况下外出旅游是很困难了，参加拓展培训是一个很好的选择。而且气温和天气都非常适合外出，整个团队一起登山，一起参加培训，一起做游戏，不仅可以让员工放松，尽快的回复到开工的状态，也可以将工作中的小矛盾、看不惯给抛弃，开始相互合作。
在培训中我们开始的时候是进行分队，将整个团队分成了红蓝两队，然后让团队的人员选择队名和队呼。我们对的队名选择的是卓越队，队呼是反应迅速、追求卓越。之后我们先做了一些小的活动，然后又开始了信任背摔这个项目。其实在开始的时候还是很担心的，觉得自己比较沉，也害怕受到伤害。但在真正开始的时候还是很信任的，也是在这个活动中让我们之间建立起来良好的信任基础。其次我们进行的活动是高空断桥这个惊险而刺激的挑战游戏，在这个过程中即使有安全绳自己也是非常害怕的，但在下面有团队加油打气，让自己放开所有来纵身一跃真的是需要勇气，我挑战成功了，也让自己能够在压力面前调整好心态，让自己勇于尝试，让自己成功。
再之后我们玩的是拽鼓颠球的优秀，在经过两次之后我们终于做到了协调一致，平衡控制的合力，让我们团队首先获得成功。在这个过程中让我们知道了细节的重要性，知道了协同合作的重要性。也是通过这次拓展培训让我们之间更有默契，让我们更有勇气，整理好自己的心态。
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