蒙山拓展讲户外运动的安全注意事项

　　蒙山拓展讲户外运动的安全注意事项。

　　登山时要注意以下几点：

　　上山要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

　　山区气候变化很大，时晴时雨，反复无常。登山需要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。

　　雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，亦不宜在树下避雨，以防雷击。

　　山上夜晚和淸晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。

　　登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为安全计，登山时可买一竹棍或手杖。

　　山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。为安全计，一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。

　　游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。

　　登山时身略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。

　　上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以成急需。

　　山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。

　　在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。

　　山中不知深浅的水潭千万不要去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。

　　为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头、火柴梗熄灭，不可随意乱丢。

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